LA PREVENCIÓN DE LA SALUD EN PERSONAS MAYORES
La prevención de la salud en las personas mayores Autor: Paul Sastre García, Coordinador Técnico Deportivo en MOMO La Dehesa Actualmente vivimos en un continuo desarrollo tecnológico que ha posibilitado el crecimiento socioeconómico y un aumento en la calidad de vida....
¿POR QUÉ LAS NIÑAS HACEN MENOS DEPORTE QUE LOS NIÑOS?
Imagen: Tjook en Flickr – CC BY-ND 2.0 La actividad física y el deporte deben formar parte de la vida de cualquier persona. En la infancia es donde ha de fomentarse esta práctica y que se convierta en un hábito y estilo de vida en el niñ@. Es importante que...
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – SUPLEMENTACIÓN
Llega la última entrega de nuestro compañero Paul para la Preparación de un Maratón. Y como ya os habíamos avanzado, hoy nos habla de la Suplementación, que puede ser de gran ayuda pero hay que saber cómo realizarla. ¡No os perdáis sus consejos! La suplementación Los...
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – HIDRATACIÓN
Seguimos con los consejos de nuestro compañero Paul para afrontar un maratón desde el punto de vista nutricional. Hoy os contamos como debe ser la hidratación antes, durante y después de la prueba. ¡Comenzamos! Los principales mecanismos fisiológicos que se activan...
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – ALIMENTACIÓN
Llega el buen tiempo y con él un gran número de carreras en todas las ciudades. En esta ocasión voy a ayudaros a afrontar una de la más exigente de todas, el maratón, desde el punto de vista de la alimentación. Un atleta medio desgasta solo en entrenamientos semanales...TODAS LAS NOTICIAS
