ACAMPADA NOCTURNA EN MOMO BAJO LAS ESTRELLAS
El pasado Jueves 5 de julio estuvimos de Acampada Nocturna en MOMO Distrito Telefónica. ¡¡Y qué bien lo pasamos todos a la luz de las estrellas!! En cuanto estabamos todos nos pusimos a montar las tiendas de campaña. Cenamos a las 21.30 h y comenzamos con la velada....
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – SUPLEMENTACIÓN
Llega la última entrega de nuestro compañero Paul para la Preparación de un Maratón. Y como ya os habíamos avanzado, hoy nos habla de la Suplementación, que puede ser de gran ayuda pero hay que saber cómo realizarla. ¡No os perdáis sus consejos! La suplementación Los...
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – HIDRATACIÓN
Seguimos con los consejos de nuestro compañero Paul para afrontar un maratón desde el punto de vista nutricional. Hoy os contamos como debe ser la hidratación antes, durante y después de la prueba. ¡Comenzamos! Los principales mecanismos fisiológicos que se activan...
PREPARACIÓN DE UN MARATÓN – ALIMENTACIÓN
Llega el buen tiempo y con él un gran número de carreras en todas las ciudades. En esta ocasión voy a ayudaros a afrontar una de la más exigente de todas, el maratón, desde el punto de vista de la alimentación. Un atleta medio desgasta solo en entrenamientos semanales...TODAS LAS NOTICIAS
