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¿Puedo sentirme seguro entrenando en MOMO La Dehesa

Estamos viviendo tiempos difíciles, en los que todos en algún momento nos estamos planteando si podemos realizar actividades cotidianas con seguridad: ¿Puedo ir a un restaurante sin contagiarme? ¿Es seguro un centro comercial? ¿Y el gym?

Expertos en distintos países han evaluado el riesgo en muchos de estos espacios que solíamos frecuentar antes de la pandemia y la buena noticia es que, tras varios estudios realizados, consideran que los gimnasios son espacios con riesgo bajo para la transimisión ¡Sí, como lo lees! ¡Y no lo decimos nosotros!

Os dejamos algunos extractos de las conclusiones de los expertos:

  • Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Oslo ha determinado que “no existe la amenaza de una mayor propagación de COVID-19 en las instalaciones de acondicionamiento físico, incluso si se lleva a cabo un entrenamiento intensivo”. El profesor Michael Bretthauer, del equipo que lo ha llevado a cabo, concluye que “nuestro ensayo ha demostrado que la transmisión del virus o el aumento en la enfermedad de COVID-19 no está relacionada con la apertura de instalaciones deportivas”LEE NOTICIA COMPLETA AQUÍ
  • En los gimnasios, “si se hacen las cosas bien y se observan las medidas de prevención, no representan ningún tipo de riesgo y son muy seguros en comparación con un interior de restaurante, un bar o un local nocturno, en que no hay distancia interpersonal y la gente no lleva mascarilla o la lleva mal”, considera Magda Campins, jefa de Medicina Preventiva y Epidemiología del Hospital Vall d’HebronLEE NOTICIA COMPLETA AQUÍ
  • UKActive ha recogido datos desde la reapertura de los centros en el Reino Unido y estos son lo que han concluido tras el primer mes: de los 8 millones de visitas que recibieron los 1.300 gimnasios británicos, solo hubo 17 casos positivos. Eso nos da una cifra de 020 casos por cada 10.000 visitas. Estos datos apoyan «la creciente evidencia de que las medidas implementadas por los gimnasios se están probando efectivas para proteger a la gente del COVID-19″ «Nos muestra una prevalencia extremadamente baja de COVID-19 entre las personas que visitan gimnasios e instalaciones de ocio» dijo Huw Edwards, CEO de UKActive – LEE LA NOTICIA COMPLETA AQUÍ

Es importante recordar que el riesgo cero no existe, ni en un gimnasio ni en ningún sitio. Y que un factor muy importante para que los gimnasios sean espacios seguros son sus medidas de seguridad y su cumplimiento por parte del equipo y de los socios.

Volveremos sobre esto un poco más adelante. Porque ahora, más que nunca, queremos recordaros algo…

La práctica deportiva es fundamental para la salud

Está ampliamente demostrado que practicar deporte tiene muchos beneficios para la salud. Podríamos poner extractos y enlaces de todos los estudios que lo avalan, pero mejor vamos a resumir lo que dice la OMS sobre los beneficios de una vida activa para cuerpo y mente:

  • Reduce hasta un 25% el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con una vida sedentaria (como enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2)
  • Disminuye sustancialmente el riesgo de hipertensión y algunos tipos de cáncer
  • Rebaja los niveles de estrés, ansiedad, depresión y posiblemente retrasa los efectos del Alzheimer y otras formas de demencia.
  • Ayuda a mantener un peso corporal saludable y disminuye el riesgo de obesidad y enfermedades relacionadas.
  • Y en combinación con una dieta equilibrada, ayuda a reducir peso.
  • Mejora y fortalece huesos y músculos
  • Aumenta el equilibrio y la flexibilidad
  • En personas mayores, realizar ejercicio que ayude a mejorar el equilibrio puede prevenir caídas y lesiones.
  • En los niños, el ejercicio físico regular les ayuda a crecer sanos y a reducir el riesgo de padecer enfermedades en un futuro.
  • Además, los niños desarrollan habilidades motoras fundamentales y aprender a entablar relaciones sociales

Hay también médicos especializados en deporte que defienden la importancia de la actividad deportiva para reforzar el sistema inmunitario. El Dr. Ruud Van Thienen, que asesora al gobierno belga durante esta pandemia, asegura que «si haces ejercicio adecuadamente, puedes reducir el riesgo de infección viral respiratoria en un 50%. Eso es enorme. Ninguna medicina podrá nunca hacer eso» LEE LA NOTICIA COMPLETA AQUÍ

¿Y cuánto deporte deberíamos practicar para sentir esos beneficios?

La OMS recomienda que los mayores de 18 años realicen al menos 150 minutos semanales si es intensidad moderada y 75 minutos / semana de intensidad alta.

El Dr. Ruud Van Thienen dice que «sudes durante 30-40 minutos 3 o 4 veces por semana. Esto te permitirá sentir todos los beneficios para la salud»

Sigas la recomendación que sigas, mantén una vida activa y sigue practicando deporte. Ahora y siempre. Pero en estos momentos es, quizás, incluso más importante que no dejemos de lado la práctica deportiva. Y en MOMO queremos ayudarte a practicarlo y de la forma más segura posible.

Medidas sanitarias y de seguridad en MOMO

Muchos de vosotros habéis vuelto ya a MOMO y habéis podido comprobar todas las medidas de seguridad que hemos implementado. Y, también, como nuestro equipo y los socios están muy comprometidos para que las medidas funcionen y se cumplan. Para los que aún no las conocéis, os contamos las más importantes.

Medidas implementadas por MOMO:

  • Mampara de separación en recepción
  • Equipos de protección para el personal
  • Toma de temperatura a la entrada
  • Aforo limitado y controlado en sala y clases (clases con reserva previa por al APP y en recepción)
  • Limpieza y mejora del sistema de ventilación
  • Cuando sea posible, traslado de clases y actividades al exterior
  • Estaciones con gel hidroalcohólico para lavado de manos y desinfectante para el material
  • Limpieza más frecuente y exhaustiva de zonas y elementos de mayor contacto/paso
  • Anulación de máquinas para mantener una mayor distancia mientras se entrena
  • Marcaje de espacios y señalización de itinerarios

Si quieres conocer todas las medidas, puedes leer la noticia en nuestro blog aquí

¿Qué pedimos a nuestros socios y usuarios para mantener la seguridad de MOMO?

No mucho más de lo que ya nos han pedido desde las Autoridades locales y sanitarias: Mascarilla, lavado frecuente de manos y distanciamiento social.

Estas son las medidas que os pedimos que no olvidéis cuando vengáis a entrenar:

  • Si tienes el más mínimo síntoma o duda porque has estado en contacto con alguien que haya dado positivo, no vengas a la instalación. Quédate en casa hasta que sepas que no tienes la enfermedad.
  • Lavado frecuente de manos
  • Utiliza mascarilla siempre mientras te desplazas por el centro (es obligatoria) y no estés haciendo ejercicio. Incluso si puedes, como recomendación, en actividades deportivas que no sean de alta intensidad. Solo puedes quitártela mientras haces ejercicio o te duchas.
  • Mantén la distancia de seguridad. Ya llegará el día en que podamos volver a estar mucho más juntos.
  • Trae dos toallas para entrenar: una para el sudor y otra para proteger el material o maquinaria que uses
  • Siempre que puedas, trae tu propio material (colchonetas etc)
  • Desinfecta el material utilizado tras su uso con los productos que ponemos a tu disposición. Para más seguridad, puedes desinfectar también antes de usarlo
  • Y sigue siempre las recomendaciones de nuestro personal

Con estas pocas medidas y teniendo siempre en mente que lo haces por ti y por todos los que te rodean, estamos seguros de que seguiremos siendo la mejor opción para engancharse a una vida sana y saludable.

Queremos destacar y agradecer enormemente la gran labor de todos para conseguir hacer de MOMO un entorno seguro para mantener una vida activa y sana.

Os necesitamos ahora más que nunca para que la familia MOMO siga adelante haciendo lo que más nos gusta: promover hábitos de vida saludables juntos.

¡Ven a MOMO y vuelve a engancharte al deporte de forma segura!

Fuentes:

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