CLUB DE CORREDORES

Nuestro club de corredores RunFit es gratuito para todos nuestros socios a los que les guste correr o quieran empezar.

Aprende las bases del running, mejora o consigue tus objetivos mientras mejora la salud de tu corazón y pulmones, tonifica piernas y abdominales, consumes un gran número de calorías…

Es una actividad de acondicionamiento físico adaptada a la estructura biomecánica de la carrera. La actividad está formada por ejercicios de fuerza excéntrica-concéntrica, todos ellos funcionales, favoreciendo el principio de transferencia positiva.

En cada sesión combinamos el entrenamiento de la técnica con el entrenamiento físico. Se harán sesiones de técnica indoor y salidas fuera del centro. Todo ello bajo la supervisión de un instructor.

Los grupos ya están abiertos, para todos los niveles de corredores.

Y dsifruta además de todos estos beneficios:

Fortalece el corazón y tus defensas
• Regula enfermedades como el colesterol
• Ayuda a perder peso y tonifica
• Es divertido porque se realiza en grupo
• Disfrutas del aire libre mientras te ejercitas
• No necesitas material (sólo calzado)

Y muchos más… ¿A qué esperas? Consulta nuestro horario de clases colectivas para ver qué días y a qué horas puedes unirte a nuestro grupo de corredores.

 

 

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