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Fitness en MOMO Sports Club

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Nuestras Salas de Fitness están estructuradas para que puedas realizar la actividad que quieras cómodamente.

Cada actividad está distribuida eficazmente por zonas: zona de peso libre y zona de estiramientos, puestos cardiovasculares con vistas especiales en cada centro, máquinas de alta gama y, por supuesto, un entrenador siempre a tus disposición supervisando tus avances.

Tienes a tu entera disposición nuestras salas con lo último en maquinaria de musculación:

  • Series Ultra de Matrix para las estaciones individuales de musculación con equipos desarrollados por expertos en biomecánica y pensando en el usuario.
  • Series Varsity de Matrix para los equipos de peso libre con las mejores características del mercado actual.
  • Series 7xi  y Series 7xe de Matrix para los puestos de cardio de última generación con la tecnología Virtual Active que porporciona una experiencia de entrenamiento revolucionaria.
  • Zona de entrenamientos funcionales con The Escape Gimnasio Octagon™ una plataforma multiusos en la que poder entrenar todo el cuerpo. 360perfectos para todos: desde principiantes a atletas profesionales de fitness.

 

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¿Y qué tal hacer ejercicio en grupo y motivarte junto a tus compañeros? ¡Tenemos la solución perfecta!

En MOMO Sports Club nos importa tu bienestar. Para que cuides tu cuerpo y liberes tu mente de una forma divertida y efectiva, hemos preparado un completo programa de actividades colectivas. Déjate asesorar por nuestros profesionales y elige la más adecuada para conseguir tus objetivos.

Queremos ofrecerte las últimas tendencias así que siempre estamos buscando nuevas actividades que funcionen y nuestros monitores se preparan específicamente para darte la mejor clase.

 

Clases Colectivas

Queremos que cuides mente y cuerpo de la forma más adecuada para ti. En MOMO Sports Club podrás elegir la clase que prefieras. ¡Hay muchas entre las que elegir!

 

Actividad de Tonificación Muscular

G.A.P.

Intensidad Media
Clases específicas de tonificación muscular sobre Glúteos, Abdominales y Piernas.

Body Pump

Intensidad Media-Alta
Sistema de entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivadoras dirigidas por excelentes instructores donde se realizan movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonifica y mejora la forma física general en un tiempo record. ¡Quema hasta 500 kcal por sesión!

Sistema ABE® ¡Nuevo!

Intensidad Medio-Baja
Gracias a la tecnología patentada de su plataforma, que reduce el impacto articular
mediante la disipación controlada del aire. Un ejercicio aeróbico al alcance de todos que contribuye a activar tu metabolismo y, todo, mientras te diviertes con la música que más te gusta y sin impacto en tus articulaciones.

Abdominales

Intensidad Media
Clases de tonificación, fortalecimiento y definición abdominal. Especialmente indicado para personas con flacidez abdominal o con problemas posturales y/o de columna.

Mejoramiento Físico

Intensidad Media
Clase que proporciona un trabajo integral de todo el cuerpo para alcanzar un mayor estado de bienestar, fuerza, resistencia y agilidad. Trabajo cardiovascular, de fortalecimiento y de tonificación con steps, mancuernas, gomas y barras.

Global Training

Intensidad Medio-Alta
Son clases para mejorar la condición física en general. Combinan el entrenamiento aeróbico (carrera, spining…) con ejercios de tonificación (abdominales, flexiones, saltos...), terminando con suaves estiramientos. Se mejora el estado de forma trabajando todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) de diferentes maneras y a través de diferentes actividades.

CXWORX

Intensidad Medio-Alta
¿Buscas un entrenamiento rápido y preciso mientras fortaleces y tonificas tu cuerpo? ¡CXWORX es ideal para ti! Pon a punto tu tronco y los músculos que conectan el tren superior con el tren inferior. Ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos y para aumentar la fuerza funcional y prevenir lesiones.

 

Actividad Cardiovascular

Ciclo

Intensidad Alta
Entrenamiento cardiovascular que te ayuda a quemar grasas, tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música. Para realizar esta actividad tenemos en nuestras salas de ciclo las Bicicletas de ciclo indoor Duke Magnetic para satisfacer las necesidades de los más exigentes ofreciendo un pedaleo estable, uniforme, redondo y más regular.

Zumba

Intensidad Alta
Nuevo y divertido método aeróbico. Actividad de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina para quemar calorías por medio del baile.

BodyCombat

Intensidad Alta
Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas quemando muchas calorías y consiguiendo una mejor resistencia cardiovascular.

Fit-Box

Intensidad Alta
Combinación de movimientos de puños y piernas con un saco. Una clase divertida y de alta intensidad con movimientos defensivos de boxeo y acompañados de música enérgica.

Tecnic-Box

Intensidad Alta
Técnica basada en las disciplinas de las artes marciales: Tai Boxing, Full Contact, Boxeo, Muay Thai. La práctica de esta actividad proporciona un potente trabajo aeróbico, un alto consumo calórico de 900 kcal por clase y el entrenamiento de la fuerza, de la potencia, de la coordinación y de los reflejos.

Step

Intensidad Medio-Alta
Coreografía rítmica con gran variedad de movimientos y desplazamientos con la ayuda de un step. Indicado para quemar grasas, mejorar la coordinación, tonificar y fortalecer los músculos del tren inferior (piernas, glúteos, gemelos) y desarrollar el sistema cardiovascular.

Aerobic

Intensidad Alta
Clases coreografiadas de variadas intensidades y niveles coordinativos para quemar grasas, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la coordinación y tonificar el tren inferior. Siempre con la mejor música seleccionada por nuestros profesores.

RunFit

Intensidad Alta
Nuestro club de corredores. Para los que les gusta correr o quieren empezar. Aprende las bases del running, mejora o consigue tus objetivos mientras mejora la salud de tu corazón y pulmones, tonificas piernas y abdominales y consumes un gran número de calorías.

RockFireXtreme (RFX)

Intensidad Alta
Es un sistema de entrenamiento de alto rendimiento, formado por ejercicios funcionales que combinan entrenamientos de gran variedad de deportes y de distintas intensidades. Una forma de entrenar diferente y motivadora en la que no te aburrirás porque cada sesión es distinta.

RFX Challenge

Intensidad Alta

Es la versión corta de RockFireXtreme: ejercicios funcionales en sesiones de media hora.

Combo

Intensidad Alta
¡Ponte en forma mientras te diviertes con esta nueva clase! Combina movimientos de los estilos de baile más actual (jazz, streetdance…) con el fitness. Consigues resultados mientras disfrutas en compañía, con la música más actual y fantásticas coreografías.

 

Actividad Mixta: Tonif + Cardio

Aqua-Fitness

Intensidad Media-Alta
Clases coreografiadas dentro del agua con una profundidad hasta la cintura. Al ritmo de la música desarrollas la capacidad cardiovascular, tonificas y activas tu sistema circulatorio. Recomendado para personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto.

Aqua-Gym

Intensidad Media
Clases coreografiadas dentro del agua con una profundidad hasta la cintura. Al ritmo de la música desarrollas la capacidad cardiovascular, tonificas y activas tu sistema circulatorio. Recomendado para personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto.

 

Actividad de Cuerpo y Mente

Pilates

Intensidad Baja
Una forma diferente de entrenar y aprender a controlar tu cuerpo. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Ayuda a mejorar la flexibilidad y movilidad articular para tener un cuerpo ágil, tonificado y firme.

Yoga

Intensidad Baja
Disciplina del cuerpo y de la mente que combina ejercicios de respiración, técnicas corporales, posturales y de meditación para la unión individual del Ser con su Yo absoluto. Mejora la flexibilidad, el autoconocimiento y ayuda a controlar el estrés aportando vitalidad, serenidad y armonía interior.

Tai-Chi

Intensidad Baja
Clase para cuidar la salud. Se trata de una gimnasia suave con un sistema de meditación siguiendo el camino de las Artes Marciales.

Body Balance

Intensidad Media-Baja
Disciplina que combina ejercicios de Yoga, Tai-Chi y Pilates. Esta fusión te aporta múltiples beneficios: relajación, estiramientos, tonificación, control postural y respiratorio, autocontrol personal…

 

Actividad de Ritmo

Danza del vientre

Intensidad Media-Baja
Baile árabe, de gran belleza y seducción. Ayuda a mantener músculos fuertes, flexibles, desarrollar un gran control y dominio de tu cuerpo y manifestar nuestra creatividad y expresión. Una bella forma de fusionar la música y la danza con nuestro Ser.

Jazz Dance

Intensidad Media
Clases coreografiadas con pasos de baile. Mejora la coordinación, quema grasas y tonifica todo tu cuerpo mientras te diviertes al ritmo de la música.

Bailes Latinos

Intensidad Media
Clases intensivas de baile latino: Rueda Cubana, Chachachá, Bachata, Merengue, Salsa, etc. En un ambiente divertido y ameno, en parejas o solos. Para todas las edades.

Baile Español

Intensidad Media-Baja
Aprende a bailar Boleros, Fandangos, Seguidillas, Sevillanas... con nuestros monitores. Una forma muy divertida de ponerse en forma.

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¿Te suena?
‘El médico me ha recomendado hacer ejercicio pero no sé por dónde empezar’
‘Quiero prepararme para una prueba de fondo y necesito asesoramiento’
‘Voy al gimnasio pero ¡me aburro!’
‘No consigo mantener un ritmo de entrenamiento’

¡MOMO Sports Club te ayuda a entrenar!

Prueba nuestras sesiones de Entrenamiento Personalizado (Personal Training) con entrenadores especialmente preparados para ello.

Tu entrenador personal te preparará un plan de entrenamiento individual, adaptado a tus necesidades y objetivos, y te guiará en cada sesión ayudándote a conseguir una correcta ejecución y una mayor motivación.

Si no lo has probado aún, no lo dudes más, pregunta a nuestros profesionales y atrévete a probarlo.

Te demostraremos que funciona.

 

¿En qué centros MOMO Sports Club podrás entrenar en Salas de Fitness?

MOMO Caja Mágica

MOMO La Dehesa 

MOMO Manolo Santana

¿En qué centros MOMO Sports Club podrás elegir las clases colectivas que más se adapten a ti?

MOMO Caja Mágica

MOMO La Dehesa 

MOMO La Garena

MOMO Manolo Santana

Como en cada Centro puedes asistir a diferentes actividades (muchas las podrás encontrar en todos), consulta en la web de cada uno de los Centros MOMO la clase colectiva que más se adapta a ti: horarios, disponibilidad y grupo.

¿En qué centros MOMO Sports Club podrás elegir tener tu entrenamiento personal?

MOMO Caja Mágica

MOMO La Dehesa 

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