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Fitness MOMO Manolo Santana

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Los beneficios de practicar ejercicio físico a cualquier edad son un hecho. Reduce los riesgos de muchas enfermedades físicas y mentales y aumenta la sensación de bienestar general en las personas que se animan a realizar una actividad. En MOMO Manolo Santana podrás elegir entre distintos tipos de entrenamientos. ¡Pruébalos todos!

Una sala con una magnífica luz natural y con amplias vistas a nuestros jardines. Tendrás 500m2 dedicados en exclusiva para que realices el entrenamiento de Fitness que necesitas.

Además siempre tendrás a nuestros monitores para que te asesoren y, si lo deseas, te harán un estudio personalizado y un seguimiento de tus entrenamientos. ¡Consigue tus resultados!

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¿Te suena?
‘El médico me ha recomendado hacer ejercicio pero no sé por dónde empezar’
‘Quiero prepararme para una prueba de fondo y necesito asesoramiento’
‘Voy al gimnasio pero ¡me aburro!’
‘No consigo mantener un ritmo de entrenamiento’

¡MOMO Sports Club te ayuda a entrenar!

Prueba nuestras sesiones de Entrenamiento Personalizado (Personal Training) con entrenadores especialmente preparados para ello.

Tu entrenador personal te preparará un plan de entrenamiento individual, adaptado a tus necesidades y objetivos, y te guiará en cada sesión ayudándote a conseguir una correcta ejecución y una mayor motivación.

Si no lo has probado aún, no lo dudes más, pregunta a nuestros profesionales y atrévete a probarlo.

Te demostraremos que funciona.

 

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¿Y qué tal hacer ejercicio en grupo y motivarte junto a tus compañeros? ¡Tenemos la solución perfecta!

En MOMO Sports Club nos importa tu bienestar. Para que cuides tu cuerpo y liberes tu mente de una forma divertida y efectiva, hemos preparado un completo programa de actividades colectivas. Déjate asesorar por nuestros profesionales y elige la más adecuada para conseguir tus objetivos.

Queremos ofrecerte las últimas tendencias así que siempre estamos buscando nuevas actividades que funcionen y nuestros monitores se preparan específicamente para darte la mejor clase.

Cuida mente y cuerpo de la forma más adecuada para ti. En MOMO Sports Club podrás elegir la clase que prefieras. ¡Hay muchas entre las que elegir! Consulta el horario de las clases colectivas aquí

Actividad de Tonificación Muscular

Pump Tonic

Intensidad Media-Alta
Consiste en ejercicios de resistencia muscular, practicados con una barra de sobrepeso y coordinados con una metodología de trabajo. Se trabajan diferentes grupos musculares cuidando la técnica y la posición.

Pump

Intensidad Media-Alta
Sistema de entrenamiento con barras y discos. Sesiones divertidas y motivadoras dirigidas por excelentes instructores donde se realizan movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonifica y mejora la forma física general en un tiempo record. ¡Quema hasta 500 kcal por sesión!

Abdominales

Intensidad Media
Estas clases son de tonificación, fortalecimiento y definición abdominal. Especialmente indicado para personas con flacidez abdominal y con problemas posturales y/o de columna.

TRX

Intensidad Media-Alta
Entrenamiento en suspensión con una amplia variedad de movimientos y ejercicios donde está implicado todo tu cuerpo. Trabajas la tonificación y aumento de la masa muscular y a su vez mejoras tu flexibilidad, equilibrio y estabilidad.

Gomas

Intensidad Media-Alta
Las gomas elásticas se están convirtiendo en un accesorio imprescindible por su fácil uso y fácil transporte. Permiten ejercitar todos tus músuclos y realizando una gran variedad de ejercicios.

Actividad Cardiovascular

Ciclo

Intensidad Alta
Entrenamiento cardiovascular que te ayuda a quemar grasas, tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música. Para realizar esta actividad tenemos en nuestra sala de ciclo las bicicletas para satisfacer las necesidades de los más exigentes ofreciendo un pedaleo estable, uniforme, redondo y más regular.

Zumba

Intensidad Alta
Nuevo y divertido método aeróbico. Actividad de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina para quemar calorías por medio del baile.

Total Trainer

Intensidad Alta
Entrenamiento de fuerza dirigido a incrementar la capacidad de resistir esfuerzos de nuestro sistema neuromuscular. Las intensidades de trabajo no serán muy elevadas, pero con repeticiones relativamente altas. Así no mejora tanto la fuerza máxima pero sí permite una resistencia relativa mayor. 

Step

Intensidad Alta
Coreografía rítmica con gran variedad de movimientos y desplazamientos con la ayuda de un step. Indicado para quemar grasas, mejorar la coordinación, tonificar y fortalecer los músculos del tren inferior (piernas, glúteos, gemelos) y desarrollar el sistema cardiovascular.

Actividad de Cuerpo y Mente

Pilates

Intensidad Baja
Una forma diferente de entrenar y aprender a controlar tu cuerpo. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Ayuda a mejorar la flexibilidad y movilidad articular para tener un cuerpo ágil, tonificado y firme.

Yoga

Intensidad Baja
Disciplina del cuerpo y de la mente que combina ejercicios de respiración, técnicas corporales, posturales y de meditación para la unión individual del Ser con su Yo absoluto. Mejora la flexibilidad, el autoconocimiento y ayuda a controlar el estrés aportando vitalidad, serenidad y armonía interior.

Balance

Intensidad Media-Baja
Disciplina que combina ejercicios de Yoga, Tai-Chi y Pilates. Esta fusión te aporta múltiples beneficios: relajación, estiramientos, tonificación, control postural y respiratorio, autocontrol personal…

Actividad de Ritmo

Sevillanas

Intensidad Media-Baja
Mejora tu estado físico y tu tono muscular mientras te diviertes aprendiendo a bailar sevillanas.

AeroDance

Intensidad Media
Variante del aerobic en la que se introducen elementos de danza como el funky, los ritmos latinos, el hip hop, la salsa... ¡Pruébalo!

Bailes de Salón

Intensidad Media-Baja
Mejora tu estado físico y tu tono muscular mientras te diviertes aprendiendo a bailar tango, vals, pasodoble...

Actividad de Artes Marciales

Kubotán

Intensidad Alta
El kubotán destaca por poseer técnicas directas y sencillas, capaces de incapacitar al oponente con un sólo movimiento. Estas técnicas son realmente efectivas y hacen referencia al principio de poca fuerza en su aplicación y máximo impacto, sometiendo al adversario con máxima efectividad y velocidad.

Defensa Personal

Intensidad Media
En esta clase aprenderás diversas técnicas obtenidas de los diferentes sistemas de artes marciales cuyo fin es evitar cualquier situación que comprometa la integridad física.

Thai Box

Intensidad Alta
Ponte en forma mientras aprendes los golpes de este arte marcial originario de Tailandia con técnicas combinadas de piernas, brazos, pies, rodillas, y codos.

Actividad Específica

Box Training

Intensidad Alta
Rutina de entrenamiento aeróbico con golpes de boxeo. En 60 minutos se trabaja tanto en forma individual como en equipo, lo que hace la clase más divertida, flexible y versátil, focalizando no sólo el aspecto físico, sino también el psicológico, la defensa personal y la mejora de la autoestima.

Boxeo

Intensidad Alta
Para muchos la mejor actividad para quemar grasa y ponerse en forma. El boxeo no tiene porque ser un deporte violento para gente agresiva. Se trata de un deporte con multitud de beneficios y para todo tipo de personas. ¿Te atreves?

Preparación Física Pádel

Intensidad Media-Alta
Clase en la que se aplican diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas: resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. Mejorarás tu juego y obtendrás beneficios a nivel cardiovascular, control de peso, prevención de lesiones...

Marcha Nórdica

Intensidad Media
¡Coge tus bastones y sal a caminar con nosotros! Disfruta de la naturaleza al tiempo que te pones en forma con esta técnica integral suave que ejercita hasta el 90 por ciento de los músculos del cuerpo y dinamiza tus pasos gracias al balanceo de los bastones. ¡Anímate! 

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